コアリズムの効果

コアリズムの効果が、再び注目されています。さらに、嬉しいことに、現在値下げ中です。実はこのプログラム、以前は14700円で販売されていたのですが、今は何と9900円で販売されています。

詳しいことは記事の最後で紹介している公式サイトで確認していただけると解ると思いますが、女優の杉本彩さんが画像つきで紹介されていますので、どうぞリンクをクリックして確認してみて下さいね。

さて、私がこのサイトを通して、紹介しているように一時期コアリズムの実践をしていました。その一時的な期間頑張ったおかげかもしれませんが、以前より太りにくくなっています。どうしてそれが解るのかというと、やっぱり食べてる量は以前と変わらないからです。

多分、全身の持久力が高くなったことと、基礎代謝が上がったことが大きな結果に繋がっているんだと思います。さて、驚くのはここからです。なんと、一度このような筋肉を作ることができると、後は定期的なメンテナンスとして、週2回の運動でも、上記の効果を維持することができると言われいます。

コアリズムの実践者である、杉本彩さんのプロポーションを見ていれば納得できるような気がしますね。私自身も、杉本さんにはまだまだ及びませんが、少しでも近いスタイルになるように、さらに実践してみたいと思います。

◆お知らせ◆
現在、このプログラムは定価14700円から9900円に値下げされています。私も値下げされてから買いたかったな〜とちょっぴり悔しい感じです。でも、これから実践を考えている方にとっては、嬉しいことですね。

細かい解説と杉本彩さんのコメントは「コアリズム」←公式サイトでご確認頂けますよ。では。

コアリズムはくびれのあるメリハリボディを造るプログラム
ですが、脂肪燃焼の効果についても気になるところですよね。

そこで、どれくらいの脂肪燃焼効果が期待できるかに
ついてお話しします。

まず、コアリズムはラテンダンスをがメインになっています
ので、動き自体がかなり速く、運動中の心拍数も割と高め
になります。

そこえ、この脂肪燃焼向上方法というサイトに書かれている
説明が非常に参考になるので一読してみて下さい。

コアリズムの効果と照らし合わせた場合、上記のサイトの
説明以上の心拍数まであがってしまいますが、それでも
私の体験談でも公開していますように、体脂肪率の減少は
顕著に見られました。

それに、ラテンダンスを継続している方で、太っている方という
のは、あまりというか、まず見たことがありません。

バラエティ番組なんかでも、お笑い芸人達がラテンダンスに挑ん
でいるものがありますが、日を追う事に体が以前よりもシャープ
な感じになっていくのには、驚くことがあります。　それも、やっぱり
脂肪の燃焼に効果が無ければ、くびれた体になるのも難しいと
思います。

それに、私がコアリズムの脂肪燃焼効果は高いものと判断している
のは、上記の理由だけではありません。　ラテンダンスとフィットネスクラブとYahoo!で検索をかけると解るように、
最近では大手のフィットネスクラブやスポーツクラブでもレッスン
に取り入れられています。　それも、ダイエット効果のみならず、
メリハリボディをつくる効果に大きな期待が寄せられている
ことを反映しているものだと考えられます。

つ、ついに7日間のプログラムが終了しました。　
始める前は長い道のりのように感じていましたが、ここまで
くると、7日間なんてあっという間だったようにも感じます。

さて、コアリズムの効果で一番重要なポイントは腰を振ること
ですが、その中でも一番効いた感があるのは、コアラテラルという
方法でした。　

この方法は、左右のウェストを集中的に
刺激する方法で、実践した次の日には左右の脇腹に
軽い筋肉痛が出てきます。

この筋肉痛も、日が経つにつれて回復してくるのですが、
一度経験するとそれ以降は殆ど疲労感を感じません。　

要するに、ウェストの周りが鍛えられたってことですよね。

しかも、80．1�pあったウェストが、コアリズムを初めて
7日後には76.3�pまでサイズダウン。体重も、64�sジャストまで
落とすことに成功しました。　このプログラムをスタートした
時の体重と比べると3�s近く減っていることになります。

でも、一番嬉しいのは、ダイエットが成功したとか
そういうことではなく、鏡に体を写すと、メリハリのある
ボディに変化しているのは目で見ても明か。

この7日間を終えて思ったのはやはり効果の高いプログラム
であると思うこと。　それと、脂肪燃焼などのダイエット
とは違い、どちらかというとボディメイキングのDVDと
いえるのではないかと思う。

PS・体験談はこれにて終了となりますが、この効果を感じて
しまうと、この先も継続していこうと思います。　コアリズム
を続けていくことで、もしかしたらまだ私自身も気付いていない
何らかの効果が出てくるのかもしれません。

さて、今後は、このDVDによるエクササイズの健康への副次的な効果についても更新していきたいとおもいます。今後とも、乞うご期待。

ついに、上級プログラムに進みました。この6日間で、
コアリズムの効果も随分現れてきたように思う。

まず、ウェスト周りのヨレヨレとした皮下脂肪が減った
ような感じ。　付属のポケットメジャーで測ってみると
明らかにサイズが減ってるし、うっすらと腹筋のラインみ
たいな線が見えるような感じ。

こんなに早く結果がでると思ってなかったけど、筋肉を
使う頻度が増えると、ダイエットの結果としては当たり前
のようですね。　特に運動経験の少ない人程、顕著に表れる
らしい。

こういう風に、体が反応してくれると俄然やる気が出る
し、全プログラムが終了してもこのメリハリボディプログラム
を続けていくきになる。

さて、今日はコアリズムの6日目ということですが、
時間が一気に半減します。　今までの基本プログラムでは、
約40分でしたが、今日からは、約22分という短さ。

でも、随分動きが速くて基本をマスターしていても、
付いていくのがやっと。この上級プログラムに入って
からは、腰の動きも今まで以上に激しくなってくる。
20分終わったあとには、体中が熱くて汗もビッショリに
なっていました。　多分、脂肪の燃焼度も随分なものになって
いると思う。

ここで、ビールなんか飲むとおいしいだろうな〜という
ダイエット中では、よからぬ想像が脳裏に浮かんできますが、
その度に「あ〜ダメダメ。今は我慢。」ですね。

こういう楽しみはコアリズムの効果がしっかりと出た後の
お楽しみに取っておきましょう。

さぁ、5000円キャッシュバックまでラスト1日。コアリズム
の最終日ですから、今まで以上に気合いをいれて、猛烈に
腰を振りまくります。

ついに、コアリズムも5日目に入りました。　基本のプログラム
はこれで終了となり、明日の6日目からは上級プログラムに進みます。

この5日にはいり、コアリズムの効果の中に意外な作用があること
に気付きました。　体脂肪、体重共に減っているのはもちろん
のことですが、長年悩んでいた便秘が解消されています。

じつは、昨日の朝からですが、殆どがんばらずに便が出るので、
凄く快調です。　長年溜まっていたものが排泄されるだけで、
かなり体も軽くなってきますね。

さて、肝心のコアリズムのプログラムですが、この5日間、
ハードでしたけど、結構楽しいものでもありました。

最初の1日目は、動きや、姿勢を取るのが難しくまともに
動くこともできませんでしたけど、とりあえず、インストラクター
のヤーナと、ジュリアの動きをマネすることだけに専念
していました。

やっぱり、継続は力なりですね。　完璧とはいきませんけど、
体がある程度おぼえてくれています。　もしかしたら、ラテンダンス
の簡単なものなら即日おぼえてしまえそうな感じです。

コアリズムの全プログラム終了まで、あと2日です。　しかも
残りの2日間は上級プログラム。　明日からラストスパートで
しっかりと結果を出したいと思います。

・コアリズムの他の方の体験談を見る？
こちらの方の体験談も参考になりそうですね。

今日も、早速午前中からコアリズムのプログラムをスタートです。

基本プログラムと言いつつ、40分という長さにもかかわらず、
体中の脂肪が燃焼しているような感覚です。吐く息も熱くなって
いるので、それだけ脂肪燃焼にも効果が出ているとおもいます。

さて、さすがにラテンダンスのリズムって難しいです。コアリズム
では、簡単ステップガイドが付いているので、頭では理解できる
んですけど、体がついて来ないんです。　でも、6日目以降の
上級プログラムに進むまでにはしっかりとマスターしておこうと
思います。

さて、コアリズムも4日目に入ると、面白い変化が起きています。

その変化というのが、普段の歩き方で腰を使った歩き方に
なっている自分に気付きます。　近所のスーパーへ買い物に
いった時に窓ガラスに映る自分の歩く姿をみると、手足が
スラッと伸びた感じに見えてきます。　でも、これは気のせいでは
ありません。　確かに体型も少し変わってきているようです。

ベルトの位置はまだ変化がありませんが、今までよりも
若干緩い感じにはなってきているので、順調にコアリズムの効果が
出始めているようです。

「あ〜、5000円のキャッシュバックまでもう少し。」あと、3日間
で専用のチェックシートが全て埋まります。　がんばるぞ！っと。

コアリズムも3日目に入り、だんだん楽しくなってきました。

5日目まではず〜っと基本のプログラムで、これが出来る
ようになってくると、エクササイズも楽しいものになって
きます。　しかも・・・。

コアリズム・3日目にして早くも体重の減少を確認出来ました。

この3日間メリハリボディプログラムと、適切な食事計画を
実行してきた結果だと思います。

食事計画とっても、コアリズムの効果が高い分、何か特定の
食べ物を制限したりというわけではありません。私がやって
いる食事方法は極めてシンプルで、基本3食とおやつ一食。

ただし、バランスはいいと思います。タンパク質の食品を
増やして、炭水化物を少し減らす。たったこれだけの調整
で驚くほど簡単にダイエットが進んでいきます。

ユーザーの皆さん、是非、タンパク質の食品を増やす効果を
お試し下さい。　すぐに効果がでますよ。

このプログラム、腰のくびれを造る効果があるみたいです
けど、得られるものはそれだけじゃないみたいです。むしろ、
くびれより体脂肪の燃焼の効果が凄く高い感じがします。

コアリズムの動画が見られる環境にある方は、一度公式サイト
をチェックしてもらうと解りますが、凄い動きが速いし、
使われる筋肉も相当なものになります。　初めての方なら
1日目の基本プログラムだけでも、翌日にはかるい筋肉痛に
なると思う。

でもそれは、筋肉が反応してくれてるっていう証明です
よね。　私は3日の結果を見てやっぱり運動は大切だ・・・って
確信しました。　

あなたも、ラテンのリズムでコアリズムを試してみては
如何でしょう。　きっと、女性らしいスタイルが手に入る
はず。

今日はコアリズムの2日目です。昨日のプログラムで
ある程度のイメージは出来ているので、今回は少し
やりやすかったです。

イメージの中では、すでに動きが出来上がっているので
明日以降のコアリズム辺りからは調子が良くなってきそう
な感じ。

さて、今回、コアリズムの2日目を実践してみて感じたこと
を上げてみますと。

• ・ウェスト周りに筋肉痛


• ・お尻の筋肉痛


• ・ふくらはぎへの刺激


• ・太ももの内側と外側への刺激


• ・上半身のストレッチ効果

という風に、ウェストのくびれだけでなく、上半身
殆どに高い効果が出そうな感じです。

実際にやってみると、殆ど全身がかるい筋肉痛になるので
これで痩せないわけがないと思えるような期待感のような
確信に近いものを感じてます。

以前はコアリズムの前にビリーズブートキャンプを実践してみ
たことがある私ですが、こちらの方がダイエット向きだと
思います。　ラテンダンスでこんなに全身を使う運動だと
は思いもしませんでしたが、2日目にして早くもこの感覚
が出てるわけですから、明日以降の変化がたのしみです。

コアリズムの第1日目がついに始まります。まず1日目のプログラムを始める前に、私よりも先に体験談を書かれているブログを拝見しました。すると、効果が高い反面、非常に動きが難しいようです。

コアリズムの体験記を書かれている方のブログを拝見すると、ターボジャムや、ビリーズブートキャンプよりも脂肪燃焼の効果が高いといわれているようで、今日の第1日目のプログラムを試してみて私も納得しました。

もう一つ気付いたことですが、この7日間メリハリボディプログラムはリズム感がある人よりは、私のようにリズム感に自身がない方のほうが効果が出るんじゃないかと思います。　何故かというと、動きについて行けないということは、コアリズムの動作に必要な筋肉が、まだ開発されていないということだからです。未開発で、未経験の動作を続けていけば、その部分が発達していくわけですから、その分基礎代謝がアップするんじゃないかな・・・というのが私の推測です。

とりあえずはボーナスDVDとして付いてくる、ラテンダンス簡単ガイドで、ラテンダンス特有のステップを練習しながらの継続になりそうです。このボーナスDVDだけでも30分の容量があるので、これだけでもコアリズムの効果でウェストがくびれそうな感じもしますが・・・。


それでは、次回第2日目の体験談でお会いしましょうー。

　

コアリズムがついに届きました。早速、効果がどれほどのものか試したいと思いますが、それにしても商品の到着まで時間がかかりましたね。注文してから、我が家に届くまで3週間ぐらいでしょうか・・・。

コアリズム注文時から、何となく効果がありそうだったので、ダイエットのためのモチベーションを維持することが結構大変でしたが、なにはともあれ、到着して良かったです。

さて、明日から1日目からダイエットプログラム終了まで経過の報告をしていこうと思いますが、なにぶん我が家には体脂肪計を置いていませんので、どれくらい痩せたかなどを感覚的に表現するしかありませんが、しっかりとわかりやすく報告したいと思います。

目指すのは単に痩せただけの体ではなく、しっかりとセクシーなくびれのある、メリハリボディを目指したいと思います。

このダイエットプログラムを購入しようか迷っている方にとっても、一つの参考になるように更新していきますので、よろしくね。

それでは。

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